هل تعلم ان للحذاء تأثير مباشر علي صحه العمود الفقري ؟
يعتبر الحذاء من اهم قطع الملابس المؤثره علي الصحه عموما و علي العمود الفقري خصوصا، و غالبا ما نختار الحذاء تبعا للموضه او الشكل الجمالي او ممارسه الرياضه
بحسب الأحصائيات يفضل 72 % من السيدات ارتداء الكعب العالي فيما يرتديه يوميا ثلث عدد السيدات التي خضعن لتلك الدراسه
ربما نفضل اشكالا معينه من الحذاء و لكن ما هو الصحي منهم ؟ و ما الذي يفضله جسمك ؟
سنتكلم في هذه المقاله علي عاداتنا اليوميه في اختيار الحذاء المناسب و علاقه ذلك بالعمود الفقري وسلامته
هل تعلم انه يتم صرف ما يعادل ال3 مليار دولار سنويا علي جراحات العمود الفقري بسبب الأختيار الخاطئ لارتداء الأحذيه الغير مناسبه ؟
اعرف اولا شكل تقوس قدمك :
عن طريق اختبار شكل القدم و هو ان تبلل قدمك قليل ثم تضعها علي ورقه بيضاء فترسم باطن القدم كالتالي
و بذلك تنقسم اشكال القدم الي ثلاثه
انحناء متوسط و هو طبيعي A
انحناء بسيط (فلات فوت) ب B
انحناء شديد C
و علي ذلك يمكنك اختيار الحذاء علي النحو التالي
للقدم ذات التقوس الطبيعي اختار حذاء محايد A
للقدم المسطحه اختار حذاء بمساند B
للقدم ذات التقوس العالي اختار حذاء مزود بمساند C
شكل الحذاء الأمامي
ابتعد عن الأحذيه المدببه من الأمام او المربعه لانها تؤدي الي احتكاك الأصابع الأماميه
و علي ذلك فأن الحذاء ذي الوجه المستدير هو افضل تصميم
يتبع في مقالات قادمه ,,,,
للاستفسار بخصوص صحه العمود الفقري و امراضه يمكنكم مراسلتنا علي الواتس اب او الفايبر او بالاتصال المباشر عن طريق الأرقام التاليه
www.basemhenri.com
facebook.com/basemhenri
youtube.com/basemhenri1
twitter.com/basemhenri
002/01277778989
002/01211857755
002/01010601200
يعتبر الحذاء من اهم قطع الملابس المؤثره علي الصحه عموما و علي العمود الفقري خصوصا، و غالبا ما نختار الحذاء تبعا للموضه او الشكل الجمالي او ممارسه الرياضه
بحسب الأحصائيات يفضل 72 % من السيدات ارتداء الكعب العالي فيما يرتديه يوميا ثلث عدد السيدات التي خضعن لتلك الدراسه
ربما نفضل اشكالا معينه من الحذاء و لكن ما هو الصحي منهم ؟ و ما الذي يفضله جسمك ؟
سنتكلم في هذه المقاله علي عاداتنا اليوميه في اختيار الحذاء المناسب و علاقه ذلك بالعمود الفقري وسلامته
هل تعلم انه يتم صرف ما يعادل ال3 مليار دولار سنويا علي جراحات العمود الفقري بسبب الأختيار الخاطئ لارتداء الأحذيه الغير مناسبه ؟
اعرف اولا شكل تقوس قدمك :
عن طريق اختبار شكل القدم و هو ان تبلل قدمك قليل ثم تضعها علي ورقه بيضاء فترسم باطن القدم كالتالي
انحناء متوسط و هو طبيعي A
انحناء بسيط (فلات فوت) ب B
انحناء شديد C
و علي ذلك يمكنك اختيار الحذاء علي النحو التالي
للقدم ذات التقوس الطبيعي اختار حذاء محايد A
للقدم المسطحه اختار حذاء بمساند B
للقدم ذات التقوس العالي اختار حذاء مزود بمساند C
شكل الحذاء الأمامي
ابتعد عن الأحذيه المدببه من الأمام او المربعه لانها تؤدي الي احتكاك الأصابع الأماميه
و علي ذلك فأن الحذاء ذي الوجه المستدير هو افضل تصميم
يتبع في مقالات قادمه ,,,,
للاستفسار بخصوص صحه العمود الفقري و امراضه يمكنكم مراسلتنا علي الواتس اب او الفايبر او بالاتصال المباشر عن طريق الأرقام التاليه
www.basemhenri.com
facebook.com/basemhenri
youtube.com/basemhenri1
twitter.com/basemhenri
002/01277778989
002/01211857755
002/01010601200
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق