المحافظة على الوضع الصحى للجسم
للوقاية من ألم الظهر اثناء مناسك الحج , يجب مراعاة الأمور التالية بنفسك , فالوقاية خير من العلاج .الوضع الصحيح للجسم هو أفضل وسيلة للوقاية من متاعب العمود الفقرى , ففى هذا الوضع يكون الجسم مستقيما بحيث تكون الأذن على محور الكتف وعظم الحوض ومفصل القدم للخارج. حينذاك يكون الوضع صحيحا للجسم اثناء الوقوف أو السير .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق