علاج الركبة بدون فتح جراحى

علاج الركبة بدون فتح جراحى

تعرف على 

 #‏علاج ‫#‏آلام ‫#‏الركبه ‫#‏بدون_جراحة

إن ‫#‏آلام ‫#‏الركبه وعظم الفخذ Patellofemoral pain، أي‫#‏الالام التي تحدث في رضفة ‫#‏الركبه (patella) وفي عظام الفخذ (femur) - هي واحدة من أكثر المشكلات شيوعا في الطب الرياضي، ويتعرض لها النساء بمرتين أكثر من الرجال.

وقد تحدث هذه ‫#‏الالام للرياضيين المداومين، وكذا للمبتدئين منهم، أو للأشخاص الكبار في السن، الذين يعانوا جزئيا من التهاب المفصل العظمي osteoarthritis. ومن حسن الحظ، فإن بالإمكان عمل الكثير لدرء حدوث‫#‏الالامأو تخفيفها عند حدوثها.

1- إجهاد الركبة

استخدام ‫#‏الركبه أكثر من اللازم: تعتبر العضلات الرباعية الرؤوس (عضلات الفخذ الأمامية) quadriceps muscles المواقع الرئيسية لامتصاص أي صدمات يتعرض لها مفصل ‫#‏الركبه. وإن لم تكن تلك العضلات قوية بما فيه الكفاية لمجابهة الجهد الذي يقوم به الإنسان، فإن ‫#‏الركبه ستتعرض للألم. ويمكن أن يظهر ذلك عند حدوث الإجهاد لمرة واحدة، مثل لعب عدة جولات من كرة المضرب (التنس) بعد انقطاع عن ممارستها)، أو حدوث إجهاد مزمن.

2- التهاب المفاصل :

‫#‏التهاب مفصل‫#‏الركبه patellofemoral arthritis و لذالك العديد من الآسباب:

·عوامل وراثية

·الوزن الزائد

·الآمراض الروماتيزمية

·مع تقدم العمر غالبا ما يعاني كبار السن ‫#‏آلام ‫#‏الركبه وعظام الفخذ، ، بسبب البلى والتمزق مع مرور الزمن.

3-الصدمات Trauma : 

الصدمات الرياضية، أو الأخرى الناتجة عن حوادث تصادم السيارات، تؤدي إلى إحداث ضرر في الغضروف الواقع في مؤخرة الركبة. ويطلق على الآلام الناتجة عنها غالبا اسم «آلام مفصل الركبة»chondromalacia

تابعنا على ‫#‏انستجرام www.instagram.com/basemhenri

تابعنا على twitter.com/basemhenri ‫#‏تويتر twitter#

تابعنا على www.youtube.com/user/basemhenri1 ‫#‏يوتيوب youtube#

تابعنا على www.facebook.com/basemhenri ‫#‏فاسبوك ‪#‎facebook

تابعنا على plus.google.com/u/0/+basemhenri1 ‫#‏جي بلس +Google#

‫#‏لمعرفة_المزيد ‫#‏افتح اللينك بالاسفل ولو ‫#‏عجبك اعمل ‫#‏شير

+201211857755 - 00201277778989