دليلك للعودة للدراسة و الحفاظ على العمود الفقرى لابنك

مع بداية دخول المدارس نبدأ بالتفكير فى كيفية الأستعداد للدراسة و فى المواد التعليمية التى سيدرسها اطفالنا . و لكن ماذا عن ظهرهم ؟ و كيف نحمى عمودهم الفقرى فى هذه السن الصغيرة خاصة مع كم الكتب الكثيرة التى يحملونها؟

بحسب احدث الدراسات , يوجد حوالى 5000 طفل يذهبون الى الطوارىء سنويا لعلاج مشاكل العمود الفقرى المتعلقة بالحقيبة المدرسية , كما انه يوجد على الأقل 14000 طفل يتم علاجهم سنويا بسبب نفس المشكلة.

  دعونا فى البداية نتعرف على خطورة حمل الحقائب الثقيلة او الغير مناسبه 

للمزيد من المعلومات يمكنك تحميل الكتيب من على موقعنا 

الانزلاق الغضروفى و العلاج الطبيعى

تنقسم أهداف العلاج الطبيعى إلى :

_ تخفيف الألم .

_ تقوية العضلات .

_ زيادة المدى الحركى للمفاصل .

_ استعادة الحالة الطبيعية للمريض التى تمكنه من أداء وظائفه اليومية بيسر وسهولة .

الطرق العلاجية المستخدمة فى العلاج الطبيعى

تقسيم طرق العلاج المستخدمة فى العلاج الطبيعى إلى الآتى :

1.  التمارين العلاجية 

تعتبر من أهم وسائل العلاج الطبيعى , وهى كثيرة حيث يتم اختيار المناسب منها على حسب حالة المريض والهدف المطلوب الوصول إليه . زتنقسم هذه التمارين إلى :

• تمرينات المرونة , وتنحصر أهدافها فى :

_ زيادة مرونة المفاصل .

_ إعادة الوظائف الطبيعية للمفاصل .

_ شد واستطالة العضلات الملتصقة .

 

تمرينات التقوية , وتنحصر أهدافها فى :

_ حماية وتدعيم المفاصل المصابة .

_ تقوية العضلات الضعيفة .

 

تمارين ما بعد العلاج ( الايروبيك)  

هى التمارين التى يستخدم الأكسجين فيها لتزويد العضلات بالطاقة وتشمل تمارين السباحة والمشى وركوب الدراجات .. إلخ ومن أهدافها :

_ تحسين وظائف الجهاز الدورى .

_ تنشيط وظائف الجسم .